Город: Кемерово
Поиск:

Чем полезен массаж спины: какой эффект он дает и для чего нужен


22.07.2022



Метод лечебного массажа показывает отличные результаты в сочетании с общей терапией. Массаж может использоваться как предупреждение заболеваний, недопущение развития многих патологий позвоночника. Как терапевтический метод, массаж способен снять боль, улучшить общее самочувствие, устранить косметические дефекты, например, целлюлит. Чем полезен массаж спины при остеохондрозах, протрузиях, и других диагнозах? Лечебное воздействие благотворно в качестве реабилитации после лечения этих заболеваний, а также после различных травм и переломов.

Преимущества лечебного массажа для спины

В чем польза массажа спины для организма? Лечебная процедура поможет расслабиться, снимет мышечные зажимы, увеличит активность самих мышц. Какие положительные результаты дает массаж:

  • нормализует положение позвоночного столба;

  • улучшает состояние мышц после тренировок;

  • повышает эластичность тканей и суставов;

  • стимулирует работу лимфатической системы.

За счет мануального воздействия на воротниковую зону активизируется кровоснабжение головы. Благодаря этому, человека перестают беспокоить скачки давления, мигрени, головокружения.

Кому необходим лечебный массаж для спины

Тело человека испытывает множественные нагрузки, особенное давление приходится на позвоночник. Физическая активность современных людей довольно ограничена. Это негативно сказывается на состоянии здоровья, на суставах. Поэтому распространены такие заболевания, как остеохондроз, искривления позвоночника, невралгии. Польза от массажа спины бесспорна, так как этот метод является необходимой частью общего лечения многих болезней.

Кто может сразу почувствовать положительный эффект от массажа спины:

  • все, у кого «сидячая» работа;

  • профессионалы, которые испытывают физические нагрузки на спину и позвоночник;

  • пациенты, требующие реабилитации после операций, лечения опорно-двигательной системы;

  • те, кто страдает от хронических болей в крестце, разных отделах позвоночника.

Лечебный массаж подойдет и взрослым, и детям. Специалисты-массажисты будут применять разную технику при проработке всех позвоночных отделов.

Эффект от массажа позвоночника

Такой вид воздействия на тело, как массаж, применяют не только как лечение, но и как профилактику. Чем полезен массаж спины для женщин? Оздоровительная процедура благотворно влияет на жировую прослойку, уменьшая ее, а также на состояние кожи.

Если описать пользу массажа спины кратко, то стоит сказать о предотвращении и устранении патологий в области позвоночника. Нужно помнить, что реабилитацию после травм, и любые виды лечебного массажа может проводить только специалист с медицинским образованием.

Показания к массажу позвоночника

Обязательно обращение к врачу при болях в различных отделах позвоночника. Сначала назначают общее обследование: рентген, МРТ. После постановки диагноза пациент проходит медикаментозное лечение, затем рекомендуют курс массажа. При каких показаниях проявляется польза лечебного массажа спины:

  • сколиоз;

  • кифоз;

  • остеохондроз;

  • люмбалгия;

  • торакалгия;

  • реабилитация после травм позвоночника;

  • застойные явления в тканях.

Общеукрепляющий классический массаж спины способен привести в тонус организм, стимулировать выработку эндорфинов. Это улучшает общее эмоциональное состояние. Именно поэтому неоспорима польза массажа спины для мужчин и для женщин.

Противопоказания к массажу позвоночника

Несмотря на полезность массажа спины, к данной процедуре существует ряд противопоказаний. Назначение делает лечащий врач после обследований. Нужно предусмотреть, как массаж спины влияет на организм в каждом индивидуальном случае. Доктор не рекомендует прибегать к мануальной терапии, если у пациента есть в анамнезе такие диагнозы:

  • варикоз;

  • сосудистые тромбы;

  • злокачественные образования;

  • серьезные нарушения кровообращения;

  • легочные патологии, в первую очередь недостаточность;

  • открытые формы туберкулеза;

  • аневризма;

  • аритмия, сердечная недостаточность;

  • нарушения иммунной системы;

  • венерические болезни.

Также придется отложить прием у массажиста на время, если у пациента обостряются хронические заболевания. Факторами временной отмены станут инфекции, воспалительные процессы, вирусные патологии с повышением температуры. Резкие скачки давления потребуют дополнительной консультации лечащего врача.

Массаж на различные отделы позвоночника

Чтобы понять, что дает массаж спины и шеи, рассмотрим основные техники и области применения лечебной процедуры. Непосредственно на позвоночник массажист не воздействует, он прорабатывает области по сторонам на расстоянии от 3 до 10 см. Двигается специалист от копчикового отдела к воротниковой зоне.

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Проработку пояснично-крестцовой зоны начинают с разогрева и разминания мышц. Чтобы польза массажа спины была максимальной, массажист сочетает несколько видов движений:

  • поглаживающие;

  • выжимающие;

  • разминающие;

  • потряхивающие.

Основная задача — расслабить эту область. Для пояснично-крестцового отдела применяют и растирание: мягкое — подушечками пальцев, и жесткое — ребром ладоней.

Шейно-грудной отдел позвоночника

Для чего полезен массаж спины и шеи? Воздействие на шейный отдел избавляет от многих проблем: головных болей, онемения рук и пальцев, скачков давления. Сначала мышцы шеи необходимо расслабить, а затем прорабатывать по ходу движения лимфы. В зависимости от показаний применяют разные движения: рубящие, поколачивающие, вибрационные, сотрясающие. Пациент может находиться в положении лежа на животе, или сидя.

Самомассаж шейного отдела позвоночника

По словам преподавателей курсов массажа в Чебоксарах https://cheboksary.ecolespb.ru/massage-school/kursy-massazha, если уделять себе несколько минут в день, самостоятельно массируя шею, то можно значительно улучшить общее состояние. Ведь польза массажа спины и шеи очевидна. Главное, чтобы все движения были аккуратными, и не приносили сильных болевых ощущений. Лучше пройти курс у специалиста, который может показать несколько техник самомассажа на будущее.

Основные виды лечебного массажа для спины

Существует несколько разновидностей массажа, которые эффективны при разных показаниях. К ним относят:

  • классический;

  • акупунктуру;

  • аппаратно-вибрационный;

  • гидро, с помощью водяной струи;

  • вакуумно-баночный.

Чтобы узнать, чем помогает массаж спины определенного вида, следует проконсультироваться с врачом. Обязательно учитывать противопоказания.

Дополнительно известны такие виды массажа как расслабляющий, антицеллюлитный, лимфодренажный. Терапевтическая разновидность процедуры способна снять боль в прорабатываемой области.

Приемы классического лечебного массажа для спины

Польза массажа спины заключается в непосредственном воздействии на мышечные ткани, что вызывает приток крови. Для снятия отеков, оттока лимфы и жидкости используют другую технику. К базовым методам мануальной проработки относят следующие способы:

  • Поглаживание относят к плавным движениям. Способствует насыщению дермы кислородом.

  • Растирание совершают прямыми, круговыми, пилящими, спиралевидными или гребнеобразными движениями.

  • Разминание включает захват, сдавливание и смещение. Техника снимает излишний мышечный тонус, усиливает приток крови.

  • Похлопывательно-колебательные движения. Снимают болевые ощущения.

Основные виды воздействия являются базой классического массажа. После их освоения можно расширять познания в технике мануальной процедуры.

Правильная техника лечебного массажа для спины

Есть правила, которые применимы для всех видов массажа. Мануальный терапевт обязательно греет руки, и использует массажный гель для предотвращения дискомфортного контакта с кожей. Такие средства могут выделять дополнительное тепло при растирании. Пациент ложится на специальную массажную кушетку или столик.

Этапы массажа идут в строгой последовательности:

  • Начинают с разогрева мышц поглаживающими движениями. Двигаться необходимо снизу вверх: от крестца к шее. Воздействие на позвоночник непосредственно не производится.

  • Затем наступает стадия более интенсивного поглаживания, где сила давления увеличивается.

  • Растирание пальцами, ребром ладони, усиливает кровоток, снимает тонус.

  • Сдавливание и смещение кожных складок проводят вдоль позвоночника, продвигаясь снизу вверх.

  • Заканчивать следует снова легкими и успокоительными поглаживаниями.

На каждый этап отводят до 5 минут. Таким образом, стандартный общий сеанс займет около получаса.

Особенности лечебного массажа для спины при различных заболеваниях

Каждое заболевание требует определенной техники, чтобы действие массажа спины было эффективным. Рассмотрим несколько видов:

  • При сколиозе нагрузка на мышцы спины распределена неравномерно. Одни слишком напряжены, другие — расслаблены. Цель — нормализовать состояние мышц.

  • Остеохондроз проявляется в одном или нескольких отделах позвоночника. Массаж поможет снять боль.

  • Радикулит характеризуется ноющими болями в поясничном отделе, которые отдают в ноги, мышцы живота. Сеансы массажа при этом диагнозе короткие, с постепенно увеличивающимся воздействием. Призваны снять сильные боли.

Доказана польза от массажа спины при ишиасе и люмбаго. 3 процедуры способны снять онемение, боль, отеки. Всего рекомендовано до 15 сеансов.

Смещение дисков позвоночника вызывает межпозвоночные грыжи. Массаж проводят только при отсутствии боли, иначе ситуация усугубится из-за возникновения спазма.

Как часто делать лечебный массаж для спины

Массажная терапия включает от 10 до 20 сеансов в зависимости от диагноза, назначений, самочувствия пациента. Восстановление и улучшение состояния наступает через 1–2 недели после прохождения полного курса. Массаж показан как при конкретной болезни, так и при необходимости улучшить общий тонус организма.

Какого эффекта можно ожидать от лечебного массажа для спины

В области спины и шеи расположены важные точки, рецепторы, проходят крупные сосуды. Воздействие на них нормализуют функции многих систем, снимает зажимы, снижают тонус, стимулирует работу иммунитета. Пациент избавляется от болей, суставы становятся более подвижными, а ткани — эластичными.

Что делать, если после лечебного массажа болит спина

Для чего делают массаж спины и шеи? Чтобы избавиться от болевых ощущений, и улучшить самочувствие. Но если боль не проходит, а только усиливается, значит, что выбрана неверная техника массажа. Возможно, обострилась болезнь, и курс стоит прервать. Еще раз нужно проверить противопоказания. Последний вариант: сменить специалиста.

Правила эффективного лечебного самомассажа спины и шеи

При отсутствии возможности посещать профессионального массажиста стоит заняться самомассажем. Перед эти нужно оценить пользу и вред массажа спины. В хорошо проветренной комнате нужно подготовить место, где можно свободно лечь или сесть. Используйте гель или крем для массажа, возможно, разогревающий.

Как отличить специалиста по лечебному массажу для спины от шарлатана

Реальный специалист должен иметь диплом о медицинском образовании, и задать ряд вопросов перед началом курса. Он изучит направление и диагноз, поинтересуется противопоказаниями и самочувствием пациента на данный момент. Массажист тщательно следит за состоянием больного во время массажа, прислушивается к его реакциям.

Заключение

Профессионально выполненный массаж приведет к улучшению самочувствия и состояния пациента. Выбор техники зависит от диагноза, а общий курс составляет в среднем 15 сеансов.

Польза массажа позвоночника заключается в кровеносной, сосудистой и лимфатической систем организма. Общий массаж способен улучшить работу иммунитета, нервной системы, мышечный тонус. Массаж — отличный способ взбодриться, оздоровиться, расслабить тело, и начать новый этап жизни.